“MARATONINA DELLA PACE” 01/11/2010 4^ Edizione

“MARATONINA DELLA PACE”, gara su strada assoluti m/f e amatori m/f sulla distanza di Km. 21,097, si svolgerà Lunedì 01/11/2010 sulla distanza di Km. 21,097 a Bari con partenza dalla basilica di San Nicola e arrivo al Castello di Sannicandro di Bari...

Correre, correre...

Alcune foto scattate in questi anni dedicate a questa bellissima pratica sportiva, un vero e proprio stile di vita quello dei podisti, fatto di piccoli riti e manie che non si possono comprendere se non si pratica questo sport.

Venicemarathon 2010 - Forza LUIGI...

La Venicemarathon Trofeo Casinò di Venezia compie 25 anni e domenica 24 ottobre celebrerà questo’importante anniversario con un’edizione speciale ed irripetibile nella storia della manifestazione. Per la prima volta ed unica volta il percorso di gara, che da Villa Pisani (a Stra) penetra nel cuore di Venezia per raggiungere Riva Sette Martiri, attraverserà anche Piazza Ferretto a Mestre e Piazza San Marco a Venezia. Un regalo che gli organizzatori hanno voluto donare agli oltre 7.000 iscritti che prenderanno parte a questa special edition.

Il nostro top runner Luigi parteciperà alla maratona e gli auguriamo una splendida gara, FORZA LUIGI!!!!

Luigi THE ROCK

Cena Sociale ALLBLACKSRUNNERS

Il gruppo degli ALLBLACKSRUNNERS hanno partecipato alla cena organizzata dal nostro Presidente Giovanni, al quale vanno i nostri ringraziamenti per la riuscita dell’evento. Erano presenti: Diana e Riccardo, Enzo, Francesca, Francesco, Gino, Giovanni, Luigi, Michele C., Michele L., Patrizia, Rocco, Vito.Il pranzo era ottimo (il che non guasta), il vino era buono, il locale carino… che si poteva chiedere di più da una bella serata “social”, se non ripeterla.

(post pubblicato su: http://allblacksrunners.blogspot.com/)

Social Dinner 2010

The Spirit of the Marathon

X° TROFEO CANUSIUM – 16a PROVA DI CORRIPUGLIA 2010 - CANOSA DI PUGLIA (BT).

Da diversi anni a Canosa di Puglia (BT) l’A.S.D. “Podistica Canusium 2004” si dedica all’educazione sportiva dei giovani e meno giovani, basata su sani principi agonistici e competitivi, alimentando lo spirito di appartenenza e la volontà di migliorarsi, nel rispetto delle regole e dell’avversario, fondamenti anche dei valori di convivenza civile. L’associazione sportiva dilettantistica sta raggiungendo livelli di notorietà sempre più ampi, sia tra gli uomini che tra le donne, affermandosi nelle corse su strada a livello nazionale e nelle più prestigiose competizioni a livello mondiale, con partecipazioni di atleti alle maratone di New York, Pechino, Londra, Innsbruck. [per visionare l'articolo premere qui]

Quando duole il ginocchio

Il tendine rotuleo è talvolta fonte di problemi per gli sportivi, in particolare per i runner, in quanto è molto sollecitato nella corsa e nelle specialità atletiche di salto. E’ un tendine che collega la parte inferiore della rotula con la testa (apofisi) superiore della tibia ed è in pratica la parte terminale del quadricipite, un muscolo certo più conosciuto anche da chi è poco tecnico.

• Una certa instabilità del ginocchio, che può aversi come conseguenza di una lesione al legamento crociato, che a sua volta è un tipico caso da partita di calcetto finita male.
• Il ginocchio valgo, perchè provoca una trazione sul tendine disomogenea, soprattutto nella zona centrale, che viene allungata maggiormente.
• Sovraccarico funzionale dovuto a sforzi massimali con la gamma in flessione, una situazione tipica nelle discipline di salto; anche la corsa in discesa comunque, se prolungata e ripida, può portare all’infortunio da sovraccarico.
• Lesioni del quadricipite, calcificazioni della rotula e altre patologie di carattere ortopedico possono ancge essere causa di lesioni al tendine rotuleo.

In questi casi per la diagnosi si procede quasi sempre con l’ecografia, mentre una radiografia può rivelare eventuali legami fra i problemi al tendine e la rotula, e una risonanza magnetica può dare un quadro più accurato nel caso di degenerazioni del tessuto tendineo. Quanto alle terapie, la laserterapia ad alta potenza ha un effetto stimolante al livello di microcircolazione, migliorando il ricambio cellulare, mentre la terapia con ultrasuoni sembra che vada bene solo per casi lievi, altrimenti può essere necessario ricorrere anche all’intervento chirurgico. (tratto dal blog Outdoor)

Running Tips : How to Run Faster With Fartlek, Tempo & Hill Running

CorriGravina appuntamento con la classica cittadina di 10 km

La prova sportiva di 10 km rappresenta ormai, nel panorama sportivo gravinese, l'evento con la più antica storia potendo contare ben 22 edizioni consecutive con un crescendo di atleti partecipanti sempre maggiore. Organizzato dalla A.S.D. " Dorando Pietri ", Il CorriGravina è inserito nel calendario ufficiale della FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera) ed è valido come XV prova del trofeo Corripuglia. E' prevista, come per gli scorsi anni, la partecipazione di circa un migliaio di iscritti provenienti da tutta la Puglia, oltre che dalle regioni limitrofe di Campania, Molise e Basilicata. Gli atleti saranno alle prese con un percorso impegnativo e ricco di scorci suggestivi secondo le finalità degli organizzatori, vale a dire coniugare insieme sport, cultura e promozione del territorio, dal momento che gli atleti (oltre a misurarsi con il cronometro) percorreranno, tra le altre, Via Fontana la Stella - con i resti dei bastioni e delle mura che circondavano la città -, il ponte-viadotto che, passando sulla gravina, collega la città alla sua zona archeologica,e la strada Santo Stefano sotto la collina di Botromagno, prima di rituffarsi in città con l'arrivo previsto presso la villa comunale da dove la stessa manifestazione prenderà anche il via. La partenza è prevista per le ore 9,30. In una nota gli organizzatori si dicono "orgogliosi perché questo evento sportivo di respiro interregionale rappresenta un ulteriore merito per la nostra società che attualmente occupa la decima posizione nelle classifiche regionali su oltre 150 società di atletica leggera, non dimenticando che tra breve (a gennaio) la stessa società sportiva organizzerà nello splendido scenario del Bosco Comunale la gara di Cross regionale "Giro del Falco". Ai gravinesi chiediamo di contribuire alla manifestazione rispettando le brevi chiusure al traffico delle strade interessate dal passaggio degli atleti".

REDAZIONE GRAVINALIFE

The Run by Powerade: ecco la nona tappa. A Bari con i campioni Cudin e Casiraghi

BARI - Per la prima volta a Bari arriva The Run by Powerade, il circuito di running più importante d’Italia organizzato da Rcs Sport - La Gazzetta dello Sport. Per chi ambisce alla vittoria assoluta del circuito, quella di Bari sarà una tappa decisiva: le gare di 10 km e 5 km, con partenza e arrivo in piazza del Ferrarese, si snoderanno su un percorso molto veloce e interamente chiuso al traffico, che costeggia il mare abbracciando la suggestiva città vecchia e il castello Normanno Svevo, fino a Punta Perotti.

GLI ORARI - L’appuntamento è quindi fissato per domenica 10 ottobre alle 10;. Dopo la partenza delle gare, toccherà ai giovani atleti della Kids Run passare sotto l’arco di partenza per un’emozionate corsa di circa 1 km. La festa dello sport comincerà già sabato pomeriggio: in piazza sarà infatti allestito il Villaggio The Run by Powerade, dove dalle 14 sarà possibile iscriversi e ritirare il pacco gara.

LE ATTIVITA' PER I PICCOLI - Giochi e intrattenimento animeranno il pomeriggio della città pugliese: i più piccoli potranno fare un «giro in vasca» targata La Gazzetta dello Sport e farsi fotografare insieme all’Omino Bic, mentre i genitori cercheranno di aggiudicarsi la spesa gratis partecipando al Carrello Trophy organizzato da Conad (fornitore ufficiale dell’evento). Domenica mattina sulla linea di partenza ci saranno, oltre agli otto protagonisti del reality The Run, grandi personaggi dell’atletica italiana: Ivan Cudin, medaglia di bronzo ai Campionati mondiali di 24h (maggio 2010) e vincitore dell’ultima ultramaratona Spartathlon in Grecia; al suo fianco la vicecampionessa mondiale 24 h 2010 Monica Casiraghi. Allo sponsor principale del circuito Powerade, marchio prestigioso nel mondo dello sport, si affiancano lo sponsor tecnico Reebok, l'auto ufficiale Škoda e Conad (fornitore ufficiale); sostengono inoltre la manifestazione Bic (partner kids run), Runner’s World (media partner tecnico) e Corriere del Mezzogiorno (media partner).

(Artciolo del Corriere del Mezzogiorno)

Run & Health a Bari

BARINCORSA 2010 CAROUSEL

Un simpatico montaggio video di alcune foto della BARINCORSA 2010