Auguri dottoressa Ilaria

Con questa tua laurea incominci a raccogliere le soddisfazioni di tanti sacrifici. Siamo orgogliosi di te. Auguri da parte di tutti gli All Blacks Runner alla nostra mascotte Ilaria.

...alcune foto di Vilpiano (BZ)

Il caro amico Antonio ci manda tre belle foto di Vilpiano (BZ).

La Spaccanoci apre al mondo dei diversamente abili

NOCI - È tutto pronto o quasi per la dodicesima edizione della gara podistica Spaccanoci che si terrà domenica 29 marzo. La stracittadina che da dodici anni appassiona ed emoziona i nocesi e richiama personalità da ogni parte della nazione si arricchisce sempre di più di novità. A queste vanno ad aggiungersi tutti quelli che grazie a questa manifestazione si sono avvicinati al mondo podistico e alla società Montedoro facendo divenire il podismo uno degli sport più seguiti dai nocesi. La Montedoro dal canto suo non manca mai di raggiungere traguardi sempre più importanti e non fallisce mai un obiettivo. I risultati ultimi e la vittoria del campionato dell’anno scorso sono segni tangibili di una squadra in salute e che non teme nessun avversario. Numeri alla mano (fonte Fidal) attualmente la Montedoro Noci è la squadra più forte a livello regionale. Ne va dato merito.Ritornando alle novità della dodicesima Spaccanoci, valida tra l’altro come terza prova del Corripuglia 2009, quella che spicca maggiormente è l’apertura per la prima volta al mondo dei diversabili. Infatti da quest’anno possono iscriversi alla gara i diversamente abili iscritti al CIP (Comitato Italiano Paraolimpionico) e all’UNITALSI. Per loro il gruppo scout Agesci di Noci allestirà una maxi tenda che potrà ospitare circa 80 persone e la loro gara si svolgerà su un percorso di circa 1 km intorno all’estramurale nocese. L’altra novità è rappresentata dal punto di partenza/arrivo. Non si partirà più infatti dall’estremo della piazza centrale di via Principe Umberto, ma bensì da via Aldo Moro. In ultimo sono da citare alcune delle personalità sportive che parteciperanno alla corsa. Si attendono infatti il corridore nazionale Giacomo Leone, e il maratoneta Ottavio Andriani. La restante parte della storia già la conoscete. I chilometri da percorrere sono i canonici nove che attraversano l’intero territorio urbano dal centro alla periferia; l’orario di partenza è il solito, e non importa se piove o nevica perché il comitato organizzatore ha deciso che la gara si svolgerà comunque con qualsiasi condizione atmosferica. L’affluenza di quest’anno è prevista per circa 1700 atleti anche se il numero potrebbe ancora variare. Cosa si vince? Per gli atleti iscritti alle diverse società il premio va ad iscriversi nella classifica del Corripuglia più un riconoscimento personale. Per gli amatori gli organizzatori cercheranno di rendere felici tutti i partecipanti.

Tratto da Noci.it

Maratona di Roma 22/3/2009- Giancarlo (3h49'42" tempo ufficiale).

La mia prima maratona a 52 anni (percorso) : un'esperienza indimenticabile e meravigliosa: nel finale non ho frenato più la commozione e ho pianto di gioia ! Passare nel pieno centro di Roma con ali di folla che incita e applaude è una sensazione che, da sola, ripaga tre mesi di faticosi allenamenti. Oltre 14000 gli atleti alla partenza in Via dei Fori Imperiali, in una ventosa giornata di sole, un po' fredda: un clima pressocchè ideale per correre. E' stato difficile farsi largo nella variopinta marea del gruppone dei "non classificati" dove ero stato collocato, non avendo un primato personale sulla distanza; solo dal 6° km ho preso il ritmo gara (i prmi 5 km sono venuti a 6'30 km/min) e ho dovuto correre forzando un po' i tempi; non ho centrato l'obiettivo delle 3h45 ma ci sono andato abbastanza vicino considerando anche che non avevo compagni di gara ed ho corso da solo, in compagnia della mia musica preferita; comunque sono arrivato bene e ho avuto anche la forza di sprintare (tra le lacrime) a 200 m dal traguardo, prima di ricevere l'agognata medaglia di Marc'Aurelio . I tanto temuti sanpietrini si sono rivelati in realtà un ostacolo abbordabilissimo, pur avendo determinato – nel tratto del centro citadino – un rallentamento dell’andatura rispetto alla tabella di marcia. Un encomio particolare va alla superba organizzazione ! Non è stato facile gestire 14000 partecipanti: postazioni di ristori e spugnaggi si sono dimostrate efficienti e ben attrezzate, vi erano aree di soccorso disseminate lungo il tracciato in punti strategici, segno di un meccanismo rodato alla perfezione. Un ricordo indimenticabile resterà il folklore degli atleti: ho visto francesi, polacchi, svedesi, finlandesi, spagnoli, greci, tedeschi, austriaci, inglesi, americani in variopinti completi, più autentiche "maschere": gente che correva vestita da centurione romano con tanto di lancia e scudo, altri vestiti da carte da gioco, un Pinocchio, inglesi in bombetta, 2 atleti vestiti da M&Ms, ecc.
Anche la città ha risposto alla grande, con un ingente spiegamento di forze: vigili, forze dell'ordine, protezione civile, volontari hanno presidiato il percorso, transennato per larga parte. Infine il pubblico: festoso, allegro, ironico e partecipe come solo i romani sanno essere, in tanti tratti con il palmo della mano levato, tanti spettatori chiedevano il 5 agli atleti.
Esprimo un particolare ringraziamento a Oronzo Siciliano per i suoi preziosi consigli e agli altri amici top runner di Palo del Colle (Vincenzo Trentadue e Gino Saccente) che con la loro disponibilità e con i loro suggerimenti mi hanno aiutato a portare a termine questa impresa; ringrazio, infine, tutti gli amici della ASD Bari Road Runners che mi hanno sostenuto e incoraggiato durante gli allenamenti, soprattutto negli interminabili lunghissimi domenicali di febbraio.

Ecco il timing ufficiale:
Pettorale: 12603 - TRICARICO GIANCARLO (ITA)Anno di nascita: 1957Società: BARI ROAD RUNNERS CLUBTempo finale: 3.53.04

Tempi parziali

La medaglia di Marc'Aurelio

BRAVO GIANCARLO!!!

Grande il ns. Giancarlo!

Il nostro "Filippide" Ha corso la sua prima maratona (42,195 km) a Roma in 3h 49' 42", tutti gli amici runner gli augurano altri successi.

Aspettando i Nostri GLADIATORI di ROMA (Giancarlo T. & Lorenzo P.),

Con le loro notizie dal vivo e con le loro sensazioni in uno scenario di presenze di oltre 15.000 atleti, in una Maratona di Roma in cui si è assegnato il nuovo RECORD MASCHILE di KOLUM (02:07:17), nei primi 10 posti tutto Keniano, e una grande prestazione al FEMMINILE dell'etiope DADO in 02:27:09 (la sua seconda maratona in assoluto), senza dimenticarci dell'ottimo piazzamento (5° posto) della nostra Italiana Anna INCERTI di Bagaria (Palermo) in 02:29:33 in compagnia con Giorgio Calcaterra alla sua 180° maratona, chiudo la mia settimana di allenamenti in attesa della Vivicittà del 19 aprile 2009, con 3 passaggi, dall'Alto Adige (Sud Tirol) al litorale di Rimini, immaginando di percorrere il lungomare di Bari.

Antonio Piccininno.

http://trail.motionbased.com/trail/player/7845353
http://trail.motionbased.com/trail/player/7829072
http://trail.motionbased.com/trail/player/7817220

La Marcialonga di San Giuseppe - 30^ Edizione - 1° Corripuglia 2009

Putignano – 15 Marzo 2009 - Giancarlo (48’58”) - L'Amatori Putignano ha cercato di fare tutto il possibile per rendere perfetta l'organizzazione di questa collaudatissima classica del podismo pugliese: una delle più longeve e partecipate manifestazioni, giunta quest'anno al suo trentennale. Per evitare gli spiacevoli disguidi dell'anno scorso che portarono alla non omologazione della competizione ai fini del Corripuglia, quest'anno è stata introdotta la novità del microchip inserito nel pettorale; tuttavia cio' non è bastato, a quanto pare, ad evitare a qualche furbetto di "tagliare" specie sul lungo rettifilo di Via Cristoforo Colombo (percorso nei due sensi di marcia) e di realizzare tempi da record; durante la remiazione sono state infatti, riferite diverse proteste verbali. Il fatto è che il rilievo dei passaggi è stato effettuato solo sotto lo striscione finale, in pratica: al terzo kilometro e al traguardo e non al giro di boa del rettifilo di Via C.Colombo, dove era molto più facile il "taglio". Altro neo nel'organizzazione la lentezza della consegna di pettorali e pacchi gara, situati in pue postazioni differenti e scarsamente attrezzate rispetto al copioso numero di partecipanti. Veniamo alla cronaca: una giornata primaverile di sole con temperatura di circa 15° e venticello di scirocco ha accolto più di 1800 i partecipanti tesserati, più un numero imprecisato di atleti liberi:

segno di una prorompente crescita del fenomeno podistico in Puglia, cosa che dovrebbe indurre gli organizzatori di queste manifestazioni a maggiore professionalità nella scelta dei percorsi (specie nelle partenze) e nell'organizzazione logistica di supporto. Il colpo di pistola è stato dato in perfetto orario (9,30) tuttavia, l'avvio della gara è stato caratterizzato da un'estrema lentezza legata alla ristrettezza della strada rispetto al fiume di corridori; si è camminato per quasi due minuti, prima di scaldare i motori (specie nelle retrovie) e questo anche a seguito dell'antipatico fenomeno di atleti consapevolmente lenti che si mettono inevitabilmente nelle prime file facendo da barriera e ostacolando il passo di quelli più veloci. Buona la partecipazione del pubblico, specie nei tratti cittadini, un po' meno vivaci gli incitamenti (ma, nel barese, si sa, siamo abituati...) Un po’ scarso il ristoro finale (ridotto ad una bottiglia d'acqua e a un brick di latte fresco). Il pacco gara consisteva in una 1 T-shirt di cotone di buona fattura, 1 confezione di Caffe' da 125 gr, 2 busta di tarallini, 1 una bevanda in lattina, dei cioccolatini, 1 opuscolo illustrativo della corsa.1 pacco di pasta. La vittoria è andata a Gennaro Bonvino (Nuova Atletica Giovinazzo), in 34:04. Tra le donne si afferma, per la quarta volta l'atleta di casa Emma Delfine (Nadir Putignano) che conclude in 42:32 Buona la partecipazione di squadra dell'ASD Bari RoadRunners Club (27 atleti) che ha portato sul podio i "soliti due" Michele D'Ambruoso 2° di categoria negli M60 e Tina Cittadino 2^ nelle MF40, buon piazzamento anche per Cinzia Cea, 6^ negli MF45. Un'arrivederci all'anno prossimo. Comunque vada, Putignano è una classica e bisogna gareggiare!

Classifica Bari Road Runner - Putignano

Mezza Maratona dei Tre Comuni (Secli' - Aradeo - Neviano) 8 Marzo 2009

Giancarlo [1h:41'40"] La prima volta a Secli', in una giornata di sole velato, con vento forte di scirocco. Si parte da Bari di buon mattino alle 6,30 (la partenza è fissata alle 9,30). Giungiamo dopo circa due ore nel piccolo paese salentino, molto accogliente e ospitale: il ritiro dei pettorali (con microchip) e' rapido ed efficiente; il pacco gara è di ottima qualità (uno zainetto in tela offerto dallo sponsor tecnico della manifestazione): dentro vi troviamo una bella maglietta tecnica, delle friselle leccesi, integratori e acqua minerale.Il percorso si snoda in due giri di un circuito che attraversa i comuni di Secli' Aradeo e Neviano, per terminare, appunto, a Secli', il tracciato è
quasi del tutto pianeggiante con l'esclusione di uno strappo di circa 600 metri al 7° (e 17°) km. abbastanza ripido all'interno del comune di Neviano.Come sempre nei piccoli paesi del Salento, c'è una ricca partecipazione di pubblico ai bordi della strada nei centri abitati, con applausi e incitamenti per tutti i partecipanti. Ristori e spugnaggi intervallati ogni 2,5 km con l'unico neo dell'acqua servita in bicchieri di carta, difficile da gestire.All'arrivo, un omaggio floreale per tutte le atlete, per celebrare degnamente l' 8 marzo, giornata della donna.Ottimo risultato della ASD Bari RoadRunners Club che porta sul podio il sempreverde Michele D'Ambruoso e la nostra pluripremiata Tina Cittadino, entrambi primi nelle loro categorie.Il vincitore (Marsali' Reduane dell'Atetica Tuglie) ha chiuso la gara in 1h:15' al ritmo di 3'35"/km a dimostrazione della tecnicità del tracciato. Prima delle donne Emma Delfine in 1h:28'. Complessivamente gli atleti giunti al traguardo sono 581.

La classifica ufficiale - Il video della manifestazione - Le foto ufficiali

BARINCORSA ROSA DA RECORD: 4.500 PARTECIPANTI

Numeri da record per la nona edizione di Barincorsa Rosa (Avon Running tour). Alla prima tappa barese della manifestazione - che si trasferirà anche a Roma, Napoli e Milano - hanno partecipato 4.500 donne. Ma ieri mattina in piazza del Ferrarese erano almeno ottomila le per sone intervenute all’iniziativa di solidarietà i cui fondi raccolti saranno devoluti alla sezione Oncologia dell’ospedale San Paolo di Bari. A vincere la gara agonistica di dieci chilometri è stata Silvana Iania, con il tempo di 38’:52’’. Seconda Maria Rosa Valerio con 40’:04’’ e terza Antonia Mele con 40’:59’’. Dopo è stata la volta della cinque chilometri a ritmo libero che ha visto la partecipazione di migliaia di donne, e della corsa da un chilometro riservata ai bambini delle scuole baresi

La marcia.... su Roma !

Dal 2 febbraio, dopo la Maremonti-Run è cominciata l'escalation di preparazione per la Maratona di Roma, in programma il 22 Marzo. (la mia prima maratona ! dopo 71 gare amataoriali in 3 anni di cui 14 mezze maratone). Ogni domenica la distanza da percorrere è andata aumentando: 28, 30, 32 ed oggi (1.3.2009) 36 km ! per abituarsi a "stare sulle gambe". Posso assicurarvi che cambia la percezione delle distanze e della fatica: se prima 21 km facevano paura, ora passarli a 1h50' e sapere di stare a poco più di metà percorso da' tutta un'altra sensazione. Insomma, cambia la consapevolezza dei propri mezzi e del proprio corpo. Volevo condividere con voi, cari amici Allblacks, queste esperienze che per me sono una avvincente viaggio alla scoperta delle mie possibilità sportive.

Sul lungomare,,,

Oggi un bel percorso con i cari amici All Blacks Runners per il lunghissimo lungomare barese, la città ancora assopita, il cielo azzurro si tuffava nel mare blu, ... Bari! Questa mattina eri bellissima...