Memorial Gasparini – Monticelli Terme (Parma) 30 ottobre 2011 – 12,7 km

Trovandomi in zona, ho partecipato a questa gara del campionato emiliano: è stato un modo per conoscere come vengono gestite le gare di criterium in un’altra realtà.

All’iscrizione, da perfetto sconosciuto (sebbene avessi ricevuto una mail di conferma all’atto della mia richiesta di informazioni, in settimana), mi è stato chiesto il tesserino Fidal e, quindi, la compilazione di un modulo con i miei dati anagrafici, completi di mail e numero di telefono. Il costo dell’iscrizione, per gli atleti fuori regioni, era di 9 euro (per gli iscritti al campionato, di 6 euro); ho ricevuto un pettorale plastificato e il microchip(cauzione 7 euro) per il rilievo cronometrico (da consegnare entrambi all’arrivo).

In Emilia gli atleti hanno un pettorale e microchip individuale (cio’ evita code per il ritiro, cauzioni, ed ogni altra incombenza “burocratica” prima della gara: bisogna solo presentarsi al box della registrazione, mostrare chip e pettorale, pagare la quota e ricevere un buono per il ritiro del pacco gara (consistente in 1 kg di farina, 500 gr di pasta, un tubetto di concentrato di salsa di pomodoro e 3 pere confezionate).

Altra cosa curiosa: molte squadre hanno un piccolo desk dove riuniscono i loro atleti distribuendo i pacchi gara e raccogliendo i loro borsoni: una sorta di punto di ritrovo molto utile a inizio e fine gara.

 La manifestazione si componeva di una passeggiata ecologica di 3,5 km, una gara non competitiva di 6 km, quella competitiva di 12,7 km ed un percorso di 26 km per handbike. 

Partenza puntualissima alle 9.00: senza griglie, sbarramenti, richiami: tutto molto ordinato con gli atleti più forti in testa e gli altri a seguire…. Il percorso si è snocciolato veloce e quasi interamente pianeggiante con circa 2 km di sterrato; due ristori al 5° e 10° km, con acqua in bicchieri di carta; il percorso è stato sempre molto ben segnalato e ben presidiato nei centri abitati.

All’arrivo, rilievo cronometrico e foto fatta dall’organizzazione (qui, purtroppo non c’è la mitica presenza di Roberto e Tonia Annoscia). Sorpresa finale: ristoro a scelta con the caldo, lambrusco e biscotti.

Nel primo pomeriggio ho ricevuto per e-mail il mio dato cronometrico : Alla Gara M.Terme - 16° Memorial Gasparini 30/10/2011 (ente: FIDAL) - Arrivati: 375 - Maschi (316), Femmine (59) nel Percorso Unico di 12,7 km con il pettorale 2012 nel tempo di 00.57.23,35 alla media di: 00.04.31,129921 risulti arrivato (dato ufficioso): 213 Assoluto - 29 nella categoria di gara: D (Maschile D).

26^ Stracittadina Novolese 23/10/2011

Si nota vistosamente la mia determinazione in gara: è la stessa che cerco di riportare nel lavoro e nelle cose di tutti i giorni. Questa foto è, appunto, la Testimonial di quanto faccia bene lo SPORT genuino, senza scorciatoie. In merito alla GARA, mi sono rivolto al Presidente Antonio Guerrieri dell'A.S. AVIS SPORT NOVOLI, per complimentarmi con lui e con il Suo Staff per l'ottima organizzazione, così pure per l'accoglienza riservataci. OTTIMO il percorso, ben snodato sui tre paesi (Villa Convento e Carmiano) che hanno fatto da imponente cornice a questa bellissima manifestazione. Certo, non scopro niente di nuovo, quando raggiungo il Salento, ma solo un'ulteriore conferma dello spirito di abnegazione e profusione a tali Eventi. Se dovessi trovare un neo e permettermi di consigliare per le prossime stracittadine, in qualità di podista veterano, direi soltanto di eliminare il 1° giro cittadino, al fine di evitare spiacevoli infortuni, che in virtù di strade molto strette e non proporzianate all'affluenza sempre più crescente di partecipazione (oltre 1.200 atleti-amatori), potrebbro senz'altro accadere, proprio nella concitazione, quasi inevitabile, allo starter di una gara agonistica (quando si parla di premi in palio). Il chilometraggio potrebbe essere recuperato, considerando il lungo corso che ci porta dall'esterno del paese alla Chiesa di San Antonio Abate, creando anche i presupposti per una volata finale al Traguardo, degna di tale Manifestazione in concomitanza con il

Campionato Italiano Donatori di Sangue AVIS.

Ai posteri l'ardua sentenza! (citazione presa da: 5 maggio di Alessandro Manzoni).

Il mio garmin mi ha segnalato Km. 10,750 in 45 minuti netti. Avrei potuto fare senz'altro meglio, ma sono rimasto imbottigliato, come Vi dicevo prima, nel primo giro cittadino dove ho perso almeo 50 secondi, preziosi alla fine di una gara. Ma và bene comunque, perchè mi sono DIVERTITO ed ero in compagnia di molti Amici, uno fra tutti Giancarlo Tricarico.

Foto realizzata da Vito Napoletano della FREE DOGS - A.S.D. Atletica Castellana.

Corsa amatoriale: i benefici per chi la pratica

Il mondo amatoriale in tutti gli sport sta vivendo una fase di enorme sviluppo. I benefici fisici e mentali per chi li pratica sono rilevanti. Il parere del Prof. Ignazio Antonacci, personal Trainer del portale Farman. Discipline semplici, alla portata di tutti, divertenti e poco costose, come la corsa, spingono un numero sempre crescente di persone alla pratica amatoriale sportiva. La via per migliorare la propria salute passa proprio attraverso lo svolgimento dell’attività fisica quotidiana. La corsa è tra queste ed è una compagna di viaggio ideale per raggiungere questo stato di benessere generale. La corsa a livello amatoriale può portare notevoli benefici dal punto di vista salutistico per chi la pratica in maniera regolare e quotidiana, sia fisici che mentali per via della liberazione di endorfine (oppiaci naturali) che avviene durante la corsa.

BENFICI FISICI

• Migliore capacità dell'organismo di consumare grassi come combustibile;
• Miglior peso forma e mantenimento dello stesso per tutta la vita;
• Frequenza cardiaca più bassa a riposo e durante lo sforzo;
• Migliore capacità dell'organismo di sopportare la fatica di lunga durata;
• Miglior scambio di ossigeno dal centro (cuore) alla periferia (muscoli);
• Miglior distribuzione e circolazione del sangue ai muscoli interessati al movimento;
• Miglior sopportazione della giornata di lavoro (resistenza in generale)

 BENEFICI MENTALI

• Migliore capacità di concentrazione durante la giornata
• Maggior capacità di autostima e consapevolezza nei propri mezzi
• Migliore ottimismo sulla qualità della vita in generale
• Miglior rapporto interpersonale con famigliari, amici, colleghi di lavoro
• Maggior energie mentali nell’arco della giornata
• Miglior sensazione di benessere in generale.

Buona corsa!

Prof. Ignazio Antonacci - ignazioantonacci@runningzen.it

Maratona di Venezia: 23 ottobre 2011

Tenuto alto il vessillo del PODISMO PUGLIESE in particolare dagli Atleti Amatori che si allenano, quasi ogni mattina, al Parco 2 Giugno. BRAVI TUTTI, ma un plauso particolare all'impresa di Cinzia Cea, che ha saputo confermarsi, conquistando dopo Roma, nello stesso anno (marzo 2011), anche il PODIO di Venezia. Non solo il COLOSSEO, ma ora anche la GONDOLA d'ORO. Brava! La Squadra di questa spedizione è stata coadiuvata abilmente dal nostro tenace Mister Oronzo Siciliano, che ha saputo ben guidare anche in questa impresa la VITTORIA al TRAGURADO dei 42.195 metri.

Ancora BRAVI e COMPLIMENTI, alla prossima, bye Antonio Piccininno.

In compagnia di Isabel

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FRANCESCO BONA, PROFILO DEL NUOVO CAMPIONE ITALIANO DI MEZZA MARATONA

Laureato in Scienze Forestali e Ambientali, un master in progettazione del paesaggio delle aree verdi, sta ora puntando alla seconda laurea in Progettazione dei giardini, parchi e paesaggio della Facolta' di Architettura del Politecnico di Torino, una manciata di esami lo separano dal traguardo.

E’ il brillante curriculum scolastico di Francesco Bona, 27enne in forza all’Aeronautica Militare, che domenica ha messo un altro titolo in bacheca, questa volta in ambito sportivo: a Cremona il biellese si è infatti laureato Campione Italiano di mezza maratona. In una gara dominata dagli atleti africani, Bona ha chiuso in ottava posizione mettendo in fila - nella sfida in chiave tricolore – il campione italiano di maratona Migidio Bourifa (argento a 6 secondi) e Domenico Ricatti (bronzo). Sul veloce tracciato cremonese Bona ha fermato il cronometro sul tempo di 1:03’52”, nuovo primato personale sulla distanza dei 21,097 km (precedente 1:04’26” del 2010) che lo piazza al quarto posto in Italia nelle graduatorie 2011 della mezza maratona dietro a Meucci, Lalli e Pertile.

Un risultato cercato e preparato da tempo, ma che stentava ad arrivare. Ora invece, insiem al terzo posto con personale (2:14’59”) alla Treviso Marathon 2011, serve come una carica di fiducia verso nuovi ambiziosi traguardi, primo fra tutti in ordine cronologico quello con la maratona di Torino in programma a novembre.

“Sono molto soddisfatto – commenta Bona a fine gara – finalmente ho trovato un riscontro concreto alla notevole mole di lavoro svolta negli ultimi mesi. Le sensazioni c’erano, la forma anche, sentivo di avere questo risultato nelle gambe, fortunatamente ho trovato la gara e le condizioni ideali per poterli esprimere. Ora però la concentrazione si sposta immediatamente sui prossimi obiettivi”.

La prestazione di Cremona, insieme ad un curriculum sportivo in costante crescita e la fiducia dei tecnici azzurri, gli vale come investitura a potenziale protagonista insieme a Meucci di una generazione di maratoneti che, in qualche modo, dovranno raccogliere la pesante eredità dell’era Stefano Baldini.

Post tratto da: http://www.atleticaweek.it/

Morto Pietro Lombardi nel '48 medaglia d'oro per lotta greco-romana

BARI – Addio all’olimpionico Pietro Lombardi: l'ex atleta azzurro si è spento oggi a Bari, aveva ottantanove anni. Nato nel capoluogo pugliese il 4 giugno del 1922, aveva conquistato la medaglia d’oro nella lotta greco romana ai Giochi Olimpici di Londra 1948. I funerali si terranno domani alle 16.30, nella Chiesa del Redentore di Bari. Il Presidente del Coni, Giovanni Petrucci ha espresso i sentimenti di cordoglio alla famiglia Lombardi, a nome dello sport italiano, ed a questa manifestazione di vicinanza si sono uniti anche i dirigenti pugliesi del Coni Elio Sannicandro, Michele Barbone ed Eustacchio Lionetti.