Il calore dell'amicizia

Questa mattina molte defezioni forse per il freddo? Ad ogni modo dopo il solito rituale dei saluti si parte per il percorso del sabato che rasenta la tangenziale barese, nubi minacciose e vento gelido ci facevano compagnia, ma il calore degli amici e le belle chiacchierate rilassanti hanno reso meno fredda la mattinata.

Che freddo...

Questa mattina solito raduno degli All Blacks (oggi più colorati del solito) alla porta orientale del parco, un freddo pungente forava le nostre tenute termiche, anticipando la partenza di 5 minuti. Il percorso si è snodato sul lungomare barese mentre la città ancora assopita faceva capolino un sole timido ed incerto. Il freddo oggi ha fatto da pungolo stimolando tutti. Giunti al parco dopo un po’ di stretching tutti al rifugio nel nostro bar al caldo, per gustare un buon caffé caldo in compagnia degli amici ed amiche.

Le mie nuove ASICS NIMBUS 11

Domani provo le mie nuove ASICS NIMBUS 11 per rodarle un pò!

Questo modello è stato consigliato dal mio negoziante di fiducia perchè resta un punto di riferimento tra le scarpe ammortizzate in quanto fornisce un eccellente comfort e stabilità per un appoggio neutro o in supinazione appositamente predisposta permettendo di migliorare sia l'ammortizzazione posteriore che l'anteriore, offrendo un elevato assorbimento degli impatti e una ottima reattività durante la corsa.

Dopo le mie ASICS GT-2130 (ancora operative) con cui ho macinato 1291 km registrati dal mio Garmin GPS, passo alle NIMBUS.

Correre il primo dell’anno è un momento magico

Post segnalato dall'amico Antonio e scritto da Elisabetta Iurilli - Giovedì 07 Gennaio 2010 16:55 - Pubblicato su http://www.podisti.net/

Tutto intorno dorme ancora o si sta svegliando. Predomina il silenzio. Nessuna automobile in giro. Poi c’è la situazione interiore altrettanto preziosa. Sono i primi gesti che si compiono in questo 2010 ormai iniziato da poche ore. Ci sono la consapevolezza, le speranze, la scaramanzia del proverbio che dice che quello che si fa il primo dell’anno si fa per tutto l’anno. Non riesco a svegliarmi all’ora desiderata. La mia corsa inizia con la luce non con il solito buio. E meno male che ieri sera prima dei bagordi avevo messo da parte felpa e calzamaglia, stamane mi sarebbe risultato parecchio complicato reperirli. Esco di casa assonnata e appesantita. La tavola ieri era imbandita di ogni ben di Dio. Un capodanno semplice, con alcuni compagni di elementari - medie e le famiglie che ci siamo creati. Noi donne ci siamo sbizzarrite ai fornelli dividendoci le portate, i mariti hanno apprezzato, i ricordi si perdevano a tanti anni fa: questo per noi sarà l’anno dei 40 belli tondi, ieri ci andava di affrontare insieme la sfida, viverla insieme fa meno paura.

E ora eccomi in strada, in compagnia di una pioggerellina delicata, che mi bagna senza che me ne accorga troppo. Gli alberi mi proteggono un po’, le pozzanghere fanno condurre il mio percorso a zig zag per evitarle, ma qualche volta mi piace anche correrci dentro, sentire il rumore dei miei piedi che si muovono nell’acqua, schizzarmi tutti i pantaloni, sono i momenti di libertà, le piccole trasgressioni ad una vita condotta all’insegna dell’ordine, della pulizia, della perfezione così difficile da raggiungere. Il paesaggio intorno a me è sempre il solito della strada di S. Pietro. Eppure mi sembra sempre diverso ad ogni allenamento. In questo periodo è un po’ offeso dalle recenti precipitazioni che ne hanno divelto parecchi alberi e reso pericolanti altrettanti. Chiazze di neve gelata permangono nei posti più freddi, il terreno è pregno d’acqua e quando costeggio i monti scorgo nuovi rigagnoli che esistono solo in questa stagione. Eppure fra poco il look della mia strada cambierà. Prima i bucaneve, poi le primule e le violette, l’erbetta verde, gemme e foglioline sui rami degli alberi, ci sarà una rinascita di cose belle e nuove, una rinascita piena di speranze, proprio come nella giornata odierna. La corsa mi sta svegliando e divertendo, ma faccio una fatica bestia, sento ancora rigirarmi nello stomaco i raviolini, l’arrosto, il cotechino, le lenticchie, nella testa i vini di Mauro, le sue vigne la nostra allegria garantita. Giro di boa. La mente ai prossimi impegni agonistici. E un pensiero che mi fa sorridere, quest’anno passo di categoria perché noi donne ne abbiamo così poche rispetto agli uomini? Fin’ora sono stata in quella delle ventenni, mica giusto! Ma poi subentra il pensiero che la situazione, vista la mia velocità in gara, non dovrebbe cambiare di tanto. Anno nuovo vita nuova, almeno il proposito di essere un po’ più competitiva e magari di perdere qualche chiletto e il primo dell’anno i buoni propositi si sprecano! Certo senza sacrifici non si ottiene niente: già, i sacrifici. A volte è bello farli, anche se è duro, dopo ci si sente migliori, anche se lì per lì... ma la corsa è un’ottima palestra di vita. Ti insegna che se vuoi veramente ottenere qualcosa devi lottare fino in fondo, non prendere scorciatoie. E’ che a volte i traguardi sono lontani e sembrano non arrivare mai, e le gambe troppo poco allenate per sopportare la fatica. Sono quasi arrivata, ancora un chilometro, ma per fortuna in discesa. Rotolerò, me lo sento, in questa corsa scomposta di inizio anno. Passa un’auto, il conducente, un amico, strombazza, saluto e sorrido. E’ bello aprire l’anno con i sorrisi! La musica del mio mp3 passa una canzone di Bruce Springsteen “Born to run”. Wow! Il cuore ha un tuffo, parole e musica mi sembrano così belle, io penso di non essere nata per correre, ma la corsa l’ho incontrata, mi ha dato tanto e ora sono qui ad iniziare l’anno con lei, pronta ad affrontare qualsiasi tipo di sfida compresa quella dei prossimi 40!

Cosa mi riserva il 2010?

Amore - alla grande per tutto il 2010. Contaci. Per tutto l'anno hai due pianeti del calibro di Urano e di Giove nel tuo quinto campo, il settore dell'amore, del sesso vecchio e nuovo. Nuovi inizi ti aspettano, il che vuol dire amori nuovi, avventure, storie, ma anche ritorni di fiamma apprezzabili per il partner di sempre. Sì, è vero, all'inizio puoi trovare qualche ostacolo sul tuo percorso perché Marte è di traverso fino a giugno, ti frena un po', specie nella sfera erotica. Il finale però è glorioso, con Venere in lunga sosta proprio nel tuo segno: il cuore si colma di dolcezza, i sentimenti volano alti. Marte raggiunge Venere in Scorpione a settembre, anche il sesso schizza alle stelle. Felice in amore? Accoppiato e innamorato? Il nuovo anno ti regala dodici mesi di splendida intesa con il partner, di deliziose complicità erotiche e culturali: quello che ti piace di più. Qualcuno decide di avviare un progetto, forse un bambino: le gravidanze sono favorite. Stagione quanto mai ricca, promettente per i giovani e per i single, con Giove malizioso nel quinto campo. Hai fascino da vendere: a quello ci pensa Plutone, il tuo pianeta, nel terzo campo, puoi sedurre chi vuoi. Ti viene così, in modo del tutto spontaneo. Febbraio, maggio sono mesi molto produttivi, con Venere prima in Pesci poi in Cancro, ma da settembre in poi sei inarrestabile, vincente su tutti i fronti: un vero e proprio sex bomb!

Lavoro - Urano e Giove nel quinto campo per tutto l'anno sostengono la tua intraprendenza. Sei rapido nelle decisioni, efficace nelle tue azioni: puoi contare su un anno positivo per il lavoro. All'inizio stenti a decollare, frenato dalla dissonanza di Marte in sosta nel decimo campo fino a giugno, successivamente prendi slancio, nessuno ti può più fermare. Sempre in evidenza le attività commerciali, grazie a Plutone nel terzo campo: non dimenticare la prudenza da aprile a giugno, quando Mercurio è in anello di sosta nel segno del Toro. Le idee non sono sufficientemente chiare, puoi incorrere in qualche errore di valutazione. Le notizie migliori riguardano quanti lavorano nel settore dello spettacolo, protetti e incoraggiati da Giove e Urano nel quinto campo. La primavera e le settimane finali dell'anno sono il periodo clou, di maggior successo. Sei autonomo nella professione? Hai dei soci? Ci sono ostacoli da affrontare e da superare fino a giugno, ma tu continua a lavorare, a seminare: da settembre in poi puoi contare su un raccolto favoloso, che supera le tue più rosee aspettative. Te lo promettono Venere e Marte in felice transito nel tuo segno, sponsor di fortuna e di successi travolgenti.

Salute - Bisogna ammetterlo, la partenza dell'anno non ti aiuta, Marte è in Leone fino a giugno, il tono muscolare lascia a desiderare, la stanchezza ti perseguita. Ma la volontà è salda, riesci quindi ad affrontare qualsiasi problema, a risolverlo in modo assennato. In questo modo recuperi la forma che da fine estate migliora per diventare eccellente a fine anno. Giove in Pesci ti rende incline al piacere, specie a quello della buona tavola. Tieni d'occhio la bilancia.

Se va così ci metto la firma!

Vento, corsa e...

Anche oggi una bella galoppata con punte al ritmo di 4,40 al km verso il centro di Bari, “il tarantolato” Donato come un forsennato ha iniziato a tirare seguito da Michele dando un ritmo alla corsa di oggi portando tutto il gruppo sulla muraglia barese zavorrato dai cenoni dei giorni precedenti, saranno state le famose ostriche olandesi di Donato? Chissà, ad ogni modo oggi un forte vento da nord ovest portava la temperatura a 6° (17 in meno del 23/12) spazzolando la città e benché munito di tenuta termica il freddo era pungente. Una bella mattinata con gli amici ed amiche non c’è dubbio a cui è seguita una rimpatriata con l’amico Giancarlo.
Buona domenica a tutti. Enzo

1° Allenamento 2010

[Antonio] Inizio il Nuovo Anno già con il primo buon proposito.Sono sicuro che ne seguiranno altri ... ... ... ! Ho da qualche giorno aderito alla nuova Societa: A.S.D. ATLETICA BITRITTO.Con una modesta quota, di appena 12 euro, ho rinnovato il Tesseramento FIDAL. Quest'anno correrò con Carmela Glorioso e il ritrovato Giovanni Biafora, nei i colori della squadra Bianco/Verde. Cercherò di dare, come sempre, il meglio di me, nelle gare podistiche, ed in virtù del prossimo impegno: la Maratona di Milano, prevista per l'11 aprile 2010, ho iniziato con Oggi il primo allenamento in vista della Preparazione Atletica. Corsa Rigenerante per circa 13 Km. conclusi egregiamente, in compagnia degli Amici del Parco. Buona Corsa ... ... ... per la Vita, Antonio.