Ciclisti nella nebbia

Michele D'ambruoso 1° di Categoria alla Maratona d'Italia 2013

Michele D'ambruoso

Il marocchino Jilali Jamali ha vinto la atona d'Italia coprendo i 42,195 km da Maranello a Carpi in 2:25'00". Trentatre anni, residente a Prato, l'atleta tesserato per il G.P. Parco Apuane ha preceduto Salvatore Ciconte (Laguna Running), giunto secondo in 2:31'22". Terzo Andrea Zambelli (Atl.Scandiano, 2:32'32"). Tra le donne si è imposta la romagnola Silvia Savorana (Atl. 85 Faenza), con 2:51'27". Sul podio sono salite Ilaria Aicardi (Reggio Events, in 2:55'54") e Barbara Cimmarusti (Atl. Futura, 2:57'31"). La Maratona d'Italia ricorda Dorando Pietri, l'atleta di Carpi sfortunato protagonista delle Olimpiadi di Londra del 1908, quando giunse per primo quasi esanime al traguardo della più dura delle disciplina, ma dopo essere stato sorretto dal pubblico ed aver percorso l'ultimo giro di pista in senso contrario.

Il nostro caro amico Michele si è classificato 1° di Categoria alla prestigiosa Maratona d'Italia 2013.

Tutti gli amici runner gli augurano altri meritati successi.

Dimagrire camminando? Si può, leggi come...

E’ davvero possibile dimagrire camminando? Assolutamente si, il sano sport e movimento sono degli alleati essenziali per la perdita di peso, soprattutto se abbinati ad una corretta ed equilibrata alimentazione.

Ma perchè scegliere di camminare? Quando si hanno problemi alle ossa o alle articolazioni o si è in forte sovrappeso è sconsigliato praticare sport che prevedono forti impatti al suolo e intensa attività cardiaca, per questo motivo se si vuole mantenere la forma fisica e la salute, fare lunghe passeggiate può essere la soluzione giusta.

Corsa o Bicicletta: quale scegliere per dimagrire?

Chiunque di noi è a conoscenza del fatto che praticare una regolare attività fisica faccia bene a corpo e spirito, eppure il più delle volte, non solo per pigrizia ma anche per un’oggettiva mancanza di tempo e di quattrini, vi rinunciamo in tanti. Fortunatamente esistono però alcuni sport completamente gratuiti e liberi da vincoli di orari e strutture, come la corsa e il ciclismo, cui poterci dedicare. Ma è meglio correre o andare in bici? Chi lo sa! Se non sapete proprio quale delle due attività scegliere, il miglior modo per prendere una decisione è conoscere i pro e i contro di entrambe le discipline.

A Molfetta (BA), domenica 22 settembre, Valeria Straneo al via del Campionato Italiano 10 km su strada, gara che ha già vinto nelle ultime due edizioni

Valeria Straneo argento mondiale nella
maratona di Mosca 2013 (foto fidal/colombo)

L'ultima volta che era scesa in gara l'aveva fatto davanti agli occhi del mondo. Era il 10 agosto e sulle strade di Mosca, Valeria Straneo conquistava l'argento iridato di maratona dopo 42,195km condotti sempre in testa. L'azzurra tornerà in azione domenica 22 settembre a Molfetta (BA), in occasione degli Assoluti di 10km su strada. La 37enne alessandrina, alla sua prima uscita agonistica da vicecampionessa del mondo, ha già vinto le ultime edizioni della rassegna tricolore: nel 2011 a Lucca e nel 2012 a Modica (RG). Su questa distanza, la Straneo vanta un primato personale di 32:24 corso l'anno scorso a Telese Terme (BN). Insieme a lei, cercherà punti preziosi per il Runner Team 99 - Molfetta vale anche come seconda prova dei Societari Assoluti di corsa - la neo iridata di corsa in montagna, Alice Gaggi. Iscritta anche l'altoatesina Silvia Weissteiner (Forestale) affiancata dalle compagne di club Giulia Martinelli, Giovanna Epis e Silvia La Barbera, un anno fa sul secondo gradino del podio. Attesa al via anche la terza e la quarta classificata del 2012 ovvero la maratoneta Ivana Iozzia (Calcestruzzi Excelsior) e la siepista Valeria Roffino (Fiamme Azzurre).

Al maschile, il nome da seguire è quello di Ahmed El Mazoury, il finanziere che a giugno con il suo bronzo individuale aveva trascinato gli azzurri alla vittoria della Coppa Europa dei 10.000 metri. Tra i suoi avversari è annunciato il campione uscente Domenico Ricatti che difenderà i colori dell'Aeronautica con Francesco Bona e Devis Licciardi, recentemente autore di un notevole progresso nei 3000 siepi (8:30.78). Dovrebbero, quindi, essere della partita anche Simone Gariboldi (Fiamme Oro), la promessa Yassine Rachik (Cento Torri Pavia), Kaddour Slimani (Atl. Casone Noceto) e i due maratoneti Daniele Caimmi (Atl. Potenza Picena) e Denis Curzi (Carabinieri). Iscritto il pluricampione mondiale della 100km, Giorgio Calcaterra (Running Club Futura). Gara femminile al via alle 18 (8 giri da 1250 metri su circuto circuito cittadino), mentre un'ora dopo, alle 19, scatterà qla 10km degli uomini.

Fonte Fidal.it
http://runningpassion.lastampa.it

E da oggi si parte per organizzare l'edizione n° 2 della BABY RUNNING Merry Christmas 2013 a Palo del Colle (BA)