Camminare e’ l’arma piu’ efficace per prevenire il diabete

Contro il diabete, l'arma più efficace potrebbe essere una camminata. Secondo uno studio del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Louisiana, pubblicato sulla rivista Diabetes Care, le persone con una bassa attività fisica sono più a rischio di diabete.

Mentre quelle che camminano spesso, durante il giorno, hanno minori probabilità di ammalarsi di questa patologia. In generale, gli scienziati raccomandano un minimo di 10 mila passi al giorno, tenendo presente che 2 mila passi corrispondo a circa 1 chilometro e mezzo. I ricercatori hanno chiesto a 1800 volontari di misurare con un pedometro la loro attività fisica quotidiana.

Nessuno dei partecipanti, all'inizio dello studio, soffriva di diabete, ma dopo 5 anni 243 persone hanno sviluppato la malattia. Il 17 per cento di quelli con minore attività fisica si erano ammalati, rispetto al 12 per cento di quelli che invece facevano almeno 3500 passi al giorno. Le persone che camminavano di più avevano il 29 per cento in meno di probabilità di sviluppare il diabete, al netto degli altri fattori di rischio.

(Fonte: news.paginemediche.it)

Un giorno perfetto per correre....

San Nicola Half Marathon - 2014

2° edizione con una splendida giornata di Sole, Vento e ... una Aria strana (ormai completamente Autunnale).

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Foto di Antonio Piccininno
http://www.sannicolahalfmarathon.it/

Con il grande Giorgio De Trizio

Gli ALLBLACKSRUNNERS con  Giorgio De Trizio il grande difensore del  Bari football club (1980-1993)

Da sinistra: Enzo, Diana, Giuseppe, Nunzia, Giorgio De Trizio, Michele

Da calciatore è stato una bandiera del Bari dove ha militato per 9 stagioni, spaziando dalla Serie C alla Serie B, annoverando anche una stagione in massima serie nel 1985-1986. È al momento il quarto giocatore di sempre con più presenze in maglia biancorossa: i suoi 273 gettoni lo pongono dietro a Giovanni Loseto, Mario Mazzoni e Jean François Gillet.

Lasciata la Puglia, disputa una stagione con la maglia del Pescara, due con la maglia del Messina e una conclusiva con quella della Fidelis Andria. Dopo il ritiro è entrato nello staff tecnico giovanile del Bari dove ha allenato dapprima i Giovanissimi regionali, dal 2002 gli Allievi nazionali e dal 2010 gli Allievi regionali. Nel luglio 2011 diventa allenatore del Bisceglie.  Il 31 ottobre dello stesso anno rassegna le sue dimissioni

Grenot per l'atleta europea 2014

La campionessa continentale dei 400 metri tra le 12 candidate per gli European Golden Tracks

La campionessa europea dei 400 metri Libania Grenot è in nomination per l'atleta europea dell'anno. L'azzurra delle Fiamme Gialle nel 2014 si è rivelata anche la più veloce del Vecchio Continente sul giro di pista grazie al 50.55 corso a luglio in occasione degli Assoluti di Rovereto. Oltre alla primatista italiana (50.30 nel 2009) sono in nomination per la prima edizione degli European Golden Tracksaltre undici big d'Europa. A decidere l'esito del sondaggio sarà una giuria composta da esponenti di media, Federazioni Nazionali e un panel di esperti EA, senza dimenticare il "voto popolare" che sarà possibile esprimere attraverso la pagina Facebook e l'apposita app dell'European Athletics.

La Vigilia di S. Giovanni a Bari Vecchia (di M. Cassano)

La notte del 23 giugno vigilia della festa di san Giovanni Battista è avvolta da un’aura di mistero e contornata da tante leggende e tradizioni che variano da regione a regione, o che attraversano l’Italia restando più o meno invariate . A Bari Vecchia questa festa è molto antica ed è una delle tipiche manifestazioni della tradizione popolare locale che era scomparsa dalle strade della nostra Città Vecchia per motivi di “vivibilità” ma, all’interno di ogni famiglia, continuava a vivere.

Il Circolo A.C.L.I. “Dalfino” è riuscito a far rinascere l’antica tradizione e, con determinazione e costanza, si è riusciti a riportarla nelle strade, nei vicoli e nelle antiche corti, proprio come avveniva un tempo. Sono quasi 30 anni, infatti, che l’iniziativa è presentata puntualmente, ogni anno, dal o Circolo, tanto da divenire un grande appuntamento cittadino e, in particolar modo, per tutta la gente di Bari Vecchia che con grande entusiasmo e soddisfazione si è riappropriata dell’evento. Per la circostanza, in maniera del tutto spontanea, nelle case della Città Vecchia, si imbandiscono tavole e si da così vita all’antica usanza.

Michele Fanelli vice presidente del circolo Acli Dalfino autore di molti libri dedicati alla storia e alle tradizioni popolari di Bari, ci fornisce alcune informazioni sulla vigilia com’è nata e, in che maniera si svolge.

La tradizione popolare vuole che S. Giovanni porti la “Vigilia” perché a Lui sarebbero legati 3 giorni, cosiddetti di “S. Giovanni”. La leggenda narra che S. Giovanni “il Battista” dormì per 3 giorni e 3 notti consecutivi ed il suo sonno fu talmente profondo che neanche Gesù Cristo riuscì a svegliarlo.