Domenica primaverile

Run & Health a Barincorsa

Il 18 e il 25 Aprile "Run & Health" torna a Bari per Barincorsa!!

Per chi ha perso la splendida giornata di Villa Pamphili a Roma, c' è una nuova possibilità per noi appassionati di running di scoprire i segreti dell'allenamento per la corsa.In occasione di Barincorsa, nel parco 2 Giugno di Bari, sarà riproposta l'iniziativa "Run & Health" domenica 18 aprile e domenica 25 aprile, alle ore 9,00. Come a Roma, potremo allenarci per un'ora sotto la guida di un trainer ed ascoltare i consigli di un dietista esperto.Tutti i runners poi sono invitati alla 10 km non competitiva domenica 2 maggio per dimostrare quanto abbiamo imparato dai nostri allenamenti!

Iscriviti all'evento su

Vivicittà 2010 - L'arrivo di Giancarlo

La Mia Maratona - da Antonio

11 aprile - Oggi ho festeggiato il mio 16.450° giorno di Vita con la MARATONA di MILANO. Per chi non ama fare i conti, ho compiuto da qualche mese il mio 45° compleanno. Qualcuno mi dice che non li dimostro, sembro molto più giovane rispetto all’età anagrafica, e ciò mi fa enormemente piacere, ma avevo da tempo necessità della classica prova del 9. Una sfida con me stesso! Anche per festeggiare in modo diverso il mio compleanno.E’ così invogliato da una banda di Amici “MATTI”, decisi, all’indomani dello scorso Natale, di iscrivermi a questa competizione. Và detto che già di suo la Maratona è una gara molto impegnativa, se si aggiunge che il percorso di Milano è il più veloce d’Italia, posso ben dire di trovarmi di fronte alla potenzialità di effettuare una prestazione podistica da incorniciare. E’ così è stato:Ho corso 42.195 metri (forse anche qualcosa in più, così rileva il mio garmin) in 3 h 15’ 50”.Ringrazio: il Buon Dio che mi ha dato questa opportunità, chi ha creduto in me spronandomi quotidianamente, chi mi ha sopportato e supportato, e non per ultimo la mia perseveranza negli allenamenti effettuati nelle 16 settimane di preparazione.Ma ora lasciatemi raccontare l’EMOZIONE di aver partecipato alla 10° edizione della Milano City Marathon 2010.Dopo i consueti preparativi pre-gara, con stretching, riscaldamento e piccoli allunghi, mi concedo nelle ultime foto ricordo, e poi subito mi addentro nella gabbia a me riservata in attesa dello Starter. Il mio pettorale è il n.ro 4471, sarà un caso ma la somma di questi numeri è 16 (sicuramente mi porterà fortuna). Lo Speaker annuncia il n.ro totale dei partecipanti, supera di poco i 5.000 maratoneti provenienti da oltre 40 paesi del mondo, sulla linea di Partenza. Pochi secondi ancora e poi il VIA. Intanto, i Top Runner partono e così si inaugura il nuovo percorso omologato, da Rho-Pero, nel nuovo polo fieristico di Milano esattamente in via Buonarroti, dove si svolgerà prossimamente EXPO 2015. Da via Sempione l’inizio della gara è un po’ monotona, ma scorrevole anche perché ognuno di Noi ha voglia di mettersi in gioco. Al 5° Km. si entra nel Bosco in Città costeggiando via Novara per entrare poi nel 10° Km. nel Parco di Trenno con l’annesso Ippodromo. Subito dopo ci si imbatte nel maestoso Teatro del Calcio Italiano (Stadio Giuseppe Meazza, nonché il mitico San Siro). Fugace sguardo per ammirarlo e poi subito per piazzale Lotto, e strisciando il parco Monte Sella al 15° Km. entriamo nella lunga via Gallarate fino a corso Sempione di Milano con l’omonima Porta e al 20° Km. vi è la biforcazione per quelli che proseguiranno la Maratona e quelli che invece si fermeranno al 21° Km. per la Mezza maratona davanti al Castello Sforzesco.Io, continuo come da programma, assistito anche da bande che suonano dal vivo e con amplificatori, lungo alcuni tratti del percorso, che sparano tanta bella musica anni ’80-’90 “energizzante” per incitare i podisti. Nel frattempo siamo entrati nel cuore di Milano, con Porta Nuova, Porta Venezia, Piazza San Babila e al 26° Km. siamo davanti al maestoso DUOMO (il mio sguardo emozionato si rivolgerà più volte alla Madonnina per ringraziarla e inviarLe baci di felicità, perdendomi poi fra gli sguardi increduli al nostro passaggio di molte persone). Si rivelerà il momento più bello della Maratona: sono commosso ed emozionato, ricevo tanti applausi, tanti “give me five” e tanti sorrisi da anziani, giovani e bambini. E’ una festa? Si è la festa dello Sport.Ma la gara è ancora lunga, su corso Venezia incontro nel versante opposto (che mi seguono a ritmo sostenuto) diversi amici podisti pugliesi e soprattutto baresi e ci incitiamo a vicenda, uno su tutti cito il mio amico Lorenzo Pascazio affianco al mitico Camillo. Al 30° Km. circa siamo all’incrocio fra Porta Argentina e Porta Romana, per poi raggiungere al 34° Porta Ticinese e ammirare il Naviglio Grande su Piazza XXIV Maggio. Nel frattempo, aihmè si intravedono i primi segnali di affaticamento: molti podisti lanciano la spugna, chi si ferma per rifiatare per poi riprendere lentamente e altri invece abbandonano definitivamente la gara. Purtroppo, dispiace ma la maratona è una gara non soltanto di forza, ma soprattutto di strategia. E’ una prova di carattere e di testa (così si suole dire). Passato il muro dei 36 Km., siamo a Porta Magenta alla piazza della Conciliazione e per via Giotto, mi avvio verso la Fiera Campionaria. Appena concluso questo tratto la Maratona volgerà al termine, intanto verifico lo stato delle mie gambe con una leggera progressione. Tutto OK. Sono pronto per il rush finale, mi ripeto correndo in corso Sempione, poi viale Elvezia, via Legnano ed infine il Traguardo su Piazza Castello, ponendo il mio sigillo sulla 10° edizione della Milano City Marathon. Anche questa volta è fatta. Ho vinto la mia sfida con me stesso e una graziosa signora dello Staff incorona con una medaglia il mio 585° posto in classifica generale su 3.435 arrivati a destinazione. Pianto di gioia al telefono, comunicando il mio risultato a mia moglie a cui và la dedica di questa grande impresa.

Le foto di Diana

Ancora pochi giorni al Vivicittà 2010 - 11/04/2010

Domenica 11 aprile, ore 10.30, in Italia e nel mondo si corre Vivicittà 2010 per l’integrazione e contro ogni forma di razzismo: fatti come quelli di Rosarno ci restituiscono l’immagine di un’Italia succube dell’emergenza, incapace di attuare politiche d’accoglienza e di integrazione, di programmare e gestire possibili forme di convivenza sociali. Questi episodi denotano la necessità di iniziative che riportino al centro dell’attenzione i diritti di ognuno a vivere, lavorare, studiare, praticare sport nei territori dove si sceglie di abitare; i diritti per tutti ad una vita dignitosa e nel rispetto della propria cultura. Per questo Vivicittà vuole diventare una corsa contro il pregiudizio ed il razzismo strisciante e per un mondo sempre più a colori. Vivicittà 2010 si corre nei 12 campi profughi palestinesi in Libano, nel campo di Shu’fat a Gerusalemme Est e nel quartiere Yarmouk a Damasco, in Siria, dove è molto alta la oncentrazione di palestinesi. I ragazzi di tutti questi campi correranno in contemporanea domenica 18 aprile, una giornata diversa organizzata per loro dall’Uisp insieme all’UNRWA, Agenzia delle Nazioni Unite per il Soccorso e l’Occupazione dei profughi palestinesi nel vicino oriente. Vivicittà 2010 raccoglierà inoltre fondi per la costruzione di un playground all’interno del campo libanese di Beddawi, a nord di Tripoli, uno dei campi in cui le condizioni di vita sono più dure. A dare il via alla XXVII edizione di Vivicittà sarà ancora una volta la voce amica dei giornalisti del GR1, impegnati al fianco dell’UISP – Unione Italiana Sport Pertutti – sin dalla prima edizione. Tutti i corridori d’Italia, da Aosta a Trapani, sono invitati a percorrere il percorso competitivo di 12 chilometri: i risultati della gara dipenderanno dalla classifica unica compensata, comprendente tutte le città partecipanti. Per tutti coloro che vogliono vivere una giornata all’insegna dello sport, proteggendo l’ambiente e riconquistando spazi cittadini, è aperta la corsa non competitiva di 4 chilometri, da percorrere di corsa o anche passeggiando. Vivicittà 2010 consolida il suo impegno verso l’ambiente: tutte le 36 città partecipanti saranno infatti coinvolte nel progetto di analisi ambientale cominciato nel 2007. Uso di materiali riciclati e riciclabili e dell’acqua di rete, raccolta differenziata dei rifiuti, riduzione della mobilità indotta: piccoli gesti di cui Vivicittà si appropria e che vuole condividere con tutti i partecipanti, a cui quest’anno si aggiunge un primo tentativo di monitoraggio dell’aria durante la manifestazione.