Una card per il popolo che va di corsa

Gare, percorsi di allenamento, consigli di alimentazione, visite di controllo: sarà tutto nella Runcard

Il mondo della corsa amatoriale si dà un ordine. O, meglio, insegue un senso di appartenenza mai conosciuto fino ad ora. Come? Una card, un sito e un pool di esperti: l’idea di creare una vera e propria community per condividere una passione nasce nel tempo e arriva al traguardo ora che la Federazione italiana di atletica leggera ha individuato il mezzo.

L’Italia è un paese dove oltre quattro milioni di persone si mette in moto, quasi con regolarità e, spesso, improvvisando percorsi, tempi, tabelle, segreti. La carta della corsa, Runcard, prova a mettere ordine in tutto questo, dando al jogging fai da te punti di riferimento qualificati. C’è l’esperto di alimentazione, quello per la preparazione fisica o mentale da consultare. Ma ci sono anche, e soprattutto, i tracciati dove sudare: da oggi parte la nuova avventura che, entro il 2015, dovrebbe creare una comunità di almeno centomila tesserati, destinati ad aumentare negli anni.
 

Camminare e’ l’arma piu’ efficace per prevenire il diabete

Contro il diabete, l'arma più efficace potrebbe essere una camminata. Secondo uno studio del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Louisiana, pubblicato sulla rivista Diabetes Care, le persone con una bassa attività fisica sono più a rischio di diabete.

Mentre quelle che camminano spesso, durante il giorno, hanno minori probabilità di ammalarsi di questa patologia. In generale, gli scienziati raccomandano un minimo di 10 mila passi al giorno, tenendo presente che 2 mila passi corrispondo a circa 1 chilometro e mezzo. I ricercatori hanno chiesto a 1800 volontari di misurare con un pedometro la loro attività fisica quotidiana.

Nessuno dei partecipanti, all'inizio dello studio, soffriva di diabete, ma dopo 5 anni 243 persone hanno sviluppato la malattia. Il 17 per cento di quelli con minore attività fisica si erano ammalati, rispetto al 12 per cento di quelli che invece facevano almeno 3500 passi al giorno. Le persone che camminavano di più avevano il 29 per cento in meno di probabilità di sviluppare il diabete, al netto degli altri fattori di rischio.

(Fonte: news.paginemediche.it)

Un giorno perfetto per correre....

San Nicola Half Marathon - 2014

2° edizione con una splendida giornata di Sole, Vento e ... una Aria strana (ormai completamente Autunnale).

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Foto di Antonio Piccininno
http://www.sannicolahalfmarathon.it/

Con il grande Giorgio De Trizio

Gli ALLBLACKSRUNNERS con  Giorgio De Trizio il grande difensore del  Bari football club (1980-1993)

Da sinistra: Enzo, Diana, Giuseppe, Nunzia, Giorgio De Trizio, Michele

Da calciatore è stato una bandiera del Bari dove ha militato per 9 stagioni, spaziando dalla Serie C alla Serie B, annoverando anche una stagione in massima serie nel 1985-1986. È al momento il quarto giocatore di sempre con più presenze in maglia biancorossa: i suoi 273 gettoni lo pongono dietro a Giovanni Loseto, Mario Mazzoni e Jean François Gillet.

Lasciata la Puglia, disputa una stagione con la maglia del Pescara, due con la maglia del Messina e una conclusiva con quella della Fidelis Andria. Dopo il ritiro è entrato nello staff tecnico giovanile del Bari dove ha allenato dapprima i Giovanissimi regionali, dal 2002 gli Allievi nazionali e dal 2010 gli Allievi regionali. Nel luglio 2011 diventa allenatore del Bisceglie.  Il 31 ottobre dello stesso anno rassegna le sue dimissioni

Grenot per l'atleta europea 2014

La campionessa continentale dei 400 metri tra le 12 candidate per gli European Golden Tracks

La campionessa europea dei 400 metri Libania Grenot è in nomination per l'atleta europea dell'anno. L'azzurra delle Fiamme Gialle nel 2014 si è rivelata anche la più veloce del Vecchio Continente sul giro di pista grazie al 50.55 corso a luglio in occasione degli Assoluti di Rovereto. Oltre alla primatista italiana (50.30 nel 2009) sono in nomination per la prima edizione degli European Golden Tracksaltre undici big d'Europa. A decidere l'esito del sondaggio sarà una giuria composta da esponenti di media, Federazioni Nazionali e un panel di esperti EA, senza dimenticare il "voto popolare" che sarà possibile esprimere attraverso la pagina Facebook e l'apposita app dell'European Athletics.